课程概览
【课程目标】：从心理学理论出发，结合实际工作生活，在丰富的体验中，提升对自身的觉察能力，成长的内在动力，学会掌控情绪，接纳、欣赏自已，爱自已从而增强女性员工的心理资本。
学习目标
团体辅导：《掌控情绪，做个幸福的女人》课程收益
从心理学理论出发，结合实际工作生活，在丰富的体验中，提升对自身的觉察能力，成长的内在动力，学会掌控情绪，接纳、欣赏自已，爱自已从而增强女性员工的心理资本。
【课程特色】：强体验、重感受。
课程大纲
团体辅导：《掌控情绪，做个幸福的女人》课纲
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开场：讲师介绍+课堂约定
第一模块：女人，你要认识自已
l 了解社会视角下，女性的自我概念
l 女性负面情绪的来源—有毒的“理想化”
l 通过觉察，看见真实的自已
体验活动：《画出真实的“我”》
第二模块：幸福的秘密
l 积极心理学的研究：幸福的三要素
l 了解正、负情绪是如何产生的？
讨论：陷入负面情绪时，我关注的是什么？忽略的是什么？
第三模块：“做”个幸福女人——迈向幸福的行动
l 真实的微笑
体验活动：《照镜子》
l 幸福的拥抱
体验活动：《爱的抱抱》
l 幸福的言语
体验活动：《有话好好说》
第四模块：联结的力量
第五模块：课程回顾+分享