课程概览
在现代社会，负面情绪和压力往往会成为工作效率最大的干扰。
负面情绪和压力让人们意志消沉，缺乏激情和动力，从而无法专注于工作本身。
管理学上最新的研究表明积极的情绪是第一生产力，而消极的情绪是工作效率最大的破坏力。
如果员工在工作的过程中，掌握的积极情绪越多，员工就会在高效率完成本职工作的基础上，关注工作环境并乐于帮助他人。
本课程的主要目标是提高员工在工作中的积极情绪，帮助员工打造阳光心态,积极地面对工作和生活．
多巴胺
血清素
内啡肽
催产素
刘俊敏老师-专注企业培训20年
心理辅导专家
沟通表达实战训练专家
职业素养训练专家
12年合资企业、国企及大型民企培训经理工作经验
洲际酒店管理集团CTC,GTC,MTD,ALDP认证讲师
《结构化思维》版权课程认证讲师
内蒙古大学高层管理教育中心特聘讲师
内蒙古形象礼仪协会副会长
企业高级培训师
国家二级心理咨询师
内蒙古团委12355青少年心理服务热线心理咨询师
刘老师有多年服务大型国企，外企和民营企业的经验，熟悉企业现状，致力于员工职业素质培养，心理辅导及沟通表达技能提升方面的研究, 同时也擅长将心理学方法与现代企业管理相结合,助力管理者更好地理解人心从而改善和提升管理效能.
学习目标
- 1.正确地面对压力和缓解压力
- 2.学会识别情绪从而管理情绪
- 3.运用工具获得正面情绪状态
- 4.培养阳光心态面对工作生活
课程大纲
开场热身活动
一、肩颈操—放松身体提升能量
二、经络操—打通经络活力满满
第一讲：正确认识自我,改变从心开始
一、心理测试: 你眼中的世界是客观的还是主观的?
二、情商测试：你的人际关系好吗？
三、压力测试: 你的压力大吗？
第二讲：提升员工心理资本,打造团队正能量
一、负面情绪和压力造成的影响
二、处理负面情绪的错误方式
- 1.压抑
- 2.发泄
三、如何提升心理能量
1.快乐的四种来源
多巴胺
血清素
内啡肽
催产素
2.通过团队活动提升心理能量
刺激多巴胺－动起来
刺激血清素－静下来
刺激内啡肽－嗨起来
刺激催产素－说出来
四、如何打造阳光心态
关注点从消极面到积极面
变消极的想法为积极的想法
变消极的语言为积极的语言
五、团队正念放松练习，分享和感悟
教学方式
老师讲授，提问互动：体验听的学问
案例分享，情景剧场：体验看的精彩
角色扮演，实景演练：体验动的快乐
课程行动，管理工具：体验培训成果