课程

用心理学梳理情绪与压力

殷慎浩 · 授课老师

课程内容

课程大纲

  • 压力情绪认知

    压力来源、反应、情绪与健康关系

  • 日常调适

    倾听、运动、饮食和睡眠等职场讨论

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