高效能时间管理

自我诊断

• 1)情境思考
• 2)时间日志的作用
• 3)时间日志的分析方法
• 4)2、

时间管理

概述

时间的特性

• 1)时间

管理

的本质

• 2)走出时间管理的误区
• 3)3、时间投资

效率和效能

• 1)测试：决定事情优先次序的准则
• 2)重要紧急矩阵
• 3)如何运用优先次序法则
• 4)抵制“先易后难”的诱惑
• 5)4、明确目标——高效能时间管理的基石

目标的作用

• 1)不愿意设立目标的原因
• 2)目标视觉化
• 3)有效目标的SMART原则
• 4)建立个人目标体系
• 5)用目标分解法将目标转化为计划
• 6)目标转化为计划的具体步骤
• 7)制订行动计划
• 8)5、用GTD“搞定”所有行动

做事靠系统

• 1)需求的无限性与资源有限性的矛盾
• 2)总是对一些事情“挂心”的原因
• 3)将GTD系统改变“刺激-反应”模式
• 4)6、收集

收集的对象

• 1)收集的原则
• 2)收集清单
• 3)收集工具
• 4)7、加工

清空收集箱

• 5)识别与分类
• 6)确定需要采取的行动
• 7)8、组织

认识拖延

• 1)拖延形成机制
• 2)拖延的原因
• 3)应对拖延
• 4)9、执行

每天的工作如何开始

• 1)这些场景和困惑你遇到过吗
• 2)周一上班，该做什么
• 3)今日“执行”流程
• 4)10、回顾

没有反思的人生不值得过

• 1)检视当日日程安排的行动
• 2)检视当下情境清单中安排好的行动
• 3)检视整个系统
• 4)

复盘

• 5)11、习惯塑造

习惯形成的原理

• 1)如何改变习惯
• 2)行动清单