课程概览课程内容：识别压力根源与类型、压力调节习惯、负面情绪和冲突反应、表达放松与呼吸练习、心情记录与职场关系。课程大纲识别压力根源与类型、压力调节习惯、负面情绪和冲突反应、表达放松与呼吸练习、心情记录与职场关系。