课程概览
此时
学习目标
? 理解阳光心态的重要性
? 了解心态调整的必要性
? 理解阳光心态
? 学会阳光心态塑造的方法
? 培养自信、阳光的心态
课程大纲
一、心态调整的必要性
- 1. 我们面临的环境
- 2. 为什么需要调整心态
3. 心态概述及分类
分组讨论：积极心态与消极心态的PK
选择快乐、逃避痛苦
- 4. 心态的演变规律：心态决定结果
5. 心态的影响因素及力量
影响因素：情绪、壮态、习惯
人类六大恐惧
九大基本情绪
二、阳光心态
- 1. 概念：
- 2. 阳光心态的重要性
三、塑造方法（重点讲解，以故事、案例的方式讲解）
- 1、 改变态度：不能改变事物本身，就改变对事物的态度，改变了态度就有了激情，就能获得阳光的心态；
- 2、 学会享受过程：你重视过程还是结果？讨论分享
3、 活在当下
此时
什么是最重要的？
谁是最重要的人？
你见到并使用的东西又是谁的？
4、 学会感恩，感恩获得好心情
关于感恩
感恩的激励
- 5、 压力太大时学会弯曲：故事激励
- 6、 向下比较：关于阿Q精神的讨论
四、结语：打造阳光心态，树心必胜的信心
- 1. 学会调整心态
- 2. 活在当下，未来导向，
- 3. 向下比较，就能使你每天获得阳光心态。
- 4. 行动计划：讨论与分享