学习目标
- 1. 态度决定一切，明确作为一名职业人士所应具备的职业素养
- 2. 认知时间的价值，学会用罗盘找到时间管理的平衡点
- 3. 分析时间管理的误区，找出个人的时间盗贼
- 4. 掌握全新的时间管理技巧
- 5. 学习如何提高时间利用效率
课程大纲
第一章、职业人士的素养
- 1. 态度决定高度
- 2. 信心可以移山
- 3. 专业才能专效
- 4. 主动创造感动
第二章、认识时间的价值
- 1. 时间的特性与个人时间追踪
2. 视频欣赏《客户经理的一天》
- 1) 讨论：职业人的
时间管理
怪圈
3. 抓住时间的盗贼
- 1) 自我测试：时间
管理
的能力
- 2) 练习：捉贼啦！你的时间盗贼在哪里？
- 3) 一览表：个人大脑因素
- 4) 行动与训练：干扰因素
- 5) 分析时间管理的盗贼
- 4. 时间管理的真实性
5. 明确你的价值观
- 1) 事业与成就
- 2) 健康
- 3) 家庭与社交
- 4) 人生的意义与价值
6. 找到黄金平衡点
- 1) 平衡意味着选择、决定与放弃
- 2) 平衡意味着专注
- 3) 平衡不要求完美
- 4) 平衡偏爱慵懒
- 5) 平衡需要坚持不懈
- 6) 平衡需要时间
第三章、省时之道—时间管理的技巧
一、为成功加速
- 1. 从梦想到目标
2. SMART目标设定原则
- 1) 明确具体的
- 2) 可衡量的
- 3) 可达成的
- 4) 相关的
- 5) 时间限制的
3. 目标中的措辞
- 1) 改用积极的措辞
- 2) 假设目标已经完成
- 3) 描述尽可能细节化
- 4. 个人目标设定六个步骤
- 5. 行动与训练：制定目标
二、计划与统筹
- 1. ABC工作法
2. 明确做事的优先秩序
- 1） 帕累托定律
- 2） 个人周计划
- 3） 个人日计划
- 3. 个人日计划制定的ALPEN法则
- 4. 快速检查：五指法
三、信息的传递与沟通
- 1. 高科技“洪水”：E-mail
- 2. 电话沟通省时法
- 3. 减少无效会议，提高会议效率
- 4. “管理”老板的时间
- 5. “管理”同事的时间
- 6. “管理”不速之客的时间
四、自律
- 1. 勇敢地说“不”
- 2. 大扫除：更多空间＝更多时间
- 3. 填补等待的时间
5. 团队目标的达成
- 1) 计划与执行
- 2) 检查与监控
- 3) 优化与改进
- 4) 如何处理团队中的“猴子”
第四章、脱掉时间的紧身衣
- 1. 辩识压力
- 2. 工作中的压力源
- 3. 心理压力带来的正负面影响
- 4. 调整不良情绪的方法