塑造高职业素养的6个好习性

课程概览

学习目标

• 认知职业素养模型，强化个人和团队效能意识。

• 明确职业素养六项修炼的具体内容，清晰个人自我定位。

• 掌握职业素养的有效工具和方法，突破固有思维，并将此与工作相结合。

  课程特色：

• 结构化思考：思路清晰，有效表达

• 情景化互动：实战互动，寓教于乐

• 系统化实施：系统呈现，分段实施

• 工具化落地：工具运用，实效落地

课程大纲

• 课程导入：

  你为谁而工作？

  从校园人到职场人的过渡：心态、认知、技能的区别

  小组研讨：激发工作动机

• 第一讲：依赖期—我为你工作

• 一、担责任：积极主动

• 1. 积极与消极

  角色戏剧：Jack的一天

• 2. 选择在我

  案例分析：选择比天赋更重要

  工具练习：积极主动的核心、积极行动三步曲

• 3. 关注圈与影响圈

  案例分析：Amy的升职记

• 二、调情绪：知彼解己

• • 1. 情绪压力指数测评

• 2. 压力源探寻

  觉察体验：自我压力觉察（自我评分）

• 3. 面对情绪压力的四种状态解析

  小组研讨：我在情绪压力状态下的应对模式

• • 4. 情绪胜任力指数测评

• 5. 三脑与情绪的互动模式

  • 1）爬行脑+情绪脑启动：失控
  • 2）智力脑启动：理智

  案例：Allen的困惑

• 6. 从三脑的运行模式建立情绪管理能力

  • 1）爬行脑：正念呼吸
  • 2）情绪脑：快速和谐
  • 3）智力脑：非暴力沟通

  小组练习：正念呼吸、快速和谐技术、非暴力沟通

• 7.面对他人情绪的方式—支持四部曲

  小组练习：我看见你的情绪

• 第二讲：独立期——我为自己工作

• 一、聚目标：以终为始

• 1. 定目标

  小组研讨：我的人生目标

  • 1）执行四原则

  案例分析：我的使命

  • 2）目标SMART原则

  案例分析：好目标的特点

  工具实战：设定好目标

  • 3）滞后性指标与引领性指标

  案例分析：两种思维：传统思维与高效能执行的思维

  工具实战：高效执行四法

• 2. 做计划

  案例分析：5年后的我

  工具实战：计划七步法

• 3. 有总结

  案例分析：以终为始的总结

• 二、理时间：要事第一

• 1. 时间管理矩阵

  案例分析：奔忙的困境

  工具实战：时间管理四象法

• 2. 工作效率飙升的法宝：

  生产力金字塔：月、周、日计划制定

  工具实战：计划工具

• 第三讲：互赖期——我为利己利他利企业工作

• 一、融团队：借力协同

• 1. 借力双赢

  案例分析：人际交往的六种思维模式

• 2. 协同共进

  案例分析：自我觉察与4P协同

  工具实战：沟通协同三步法

• 3. 冲突管理

  案例分享：情绪电梯

• 4. 缓冲模式

  • 1）3F倾听:以我为中心、以对方为中心、3F倾听（事实、感受、意图）
  • 2）同理心训练

  案例练习：Eric的烦恼

• 二、超自我：创新学习

• 1. 创新：思维引爆

  案例分析：创新的两个路径

  践行层面：创新的公式

  工具实战：创新三步法

• 2. 学习：不断更新

  案例分析：整合式学习：优化知识结构

  研制式学习：运用管理工具

  反思式学习：实现自我超越

  工具实战：复盘内省

  【课程回顾、写给未来自己的一封信、祝福、合影】